益生菌有助於改善情緒低落 @ USANA 宇你分享

一項發表在Brain, Behavior, and Immunity上的隨機對照研究臨床報告，益生菌有助於減少人對悲傷情緒的認知反應，特別是能夠減少人的攻擊性。

在介紹該研究之前，先介紹一下臨床研究方法。隨機對照試驗（Randomized controlled trial，RCT）是一種嚴格的評價治療方案的試驗方案，被認為是臨床藥效研究的金標準。大致過程是將研究對象隨機分為試驗組與對照組，試驗組給予治療措施，對照組給予安慰劑（placebo），一定時間之後再對比分析，評估治療措施的有效性。光這樣還不夠，安慰劑效應也可能對結果產生影響，於是又加了單盲，雙盲和三盲，就是參與實驗的人（單），參與實驗的人和實驗實施者（雙）以及實驗完成後的評估者（三）都不知道使用的是安慰劑還是待測藥物，也不知道分在了哪一組，三盲實驗是最嚴格的評估方案，其結果可信度非常高。

我們都知道魚油可以改善「精神官能症」，現在再加上「益生菌」，就能開開心心一整天哦😄